Yoga
Yoga ist für mich der Weg zu einem gesunden, glücklichen und langen Leben. Durch die Bewegung und die tiefe Atmung stärkt es Körper, Geist und Seele. Im Yoga lernen wir unser Körper und Geist besser kennen und bauen eine starke Selbstliebe und innere Ruhe auf.
Yogastil
Ashtanga/Vinyasa Flow
Ashtanga Yoga ist eine dynamische Yogastil, bei der Bewegung und Atmung miteinander verbunden werden. Charakteristisch ist die fest vorgeschriebene Abfolge der Übungen (Asanas), die bei jedem Üben in der gleichen Reihenfolge wiederholt werden. Dies führt zu einem verbesserten Körperbewusstsein und einem ruhigen, entspannten Geist. Vinyasa Flow ist eine kreative und dynamische Form des Yoga, hier entstehen harmonische Bewegungsabläufe. Dieser Yogastil findet seinen Ursprung im Ashtanga Yoga.
Privat Yoga
Du wolltest schon immer Yoga ausprobieren aber fühlst dich unwohl in einer großen Gruppe? Oder du machst schon Yoga und willst deine Praxis vertiefen und direkt Fragen stellen können, Tipps für bestimmte Asanas bekommen oder einen Privat Workshop in z.B. Kopfstand, Armbalance oder Rückbeuge, dann melde dich gerne bei mir und wir machen einen individuellen Termin aus.
Ich freue mich.
"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts"